Olivenöl ist ein gesundheitsförderndes Lebensmittel, das seit Jahrhunderten in der mediterranen Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Es ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere an Ölsäure, sowie an Antioxidantien und anderen wichtigen Nährstoffen.
Die Realität in den Regalen
Wie erkenne ich richtig gutes Olivenöl beim Einkaufen?
Es ist schwierig, beim Einkaufen von Olivenöl wirklich gutes Qualitätsöl zu finden, da alle Flaschen mit Begriffen wie "Olio Extra Vergine di Oliva" oder "Natives Olivenöl Extra" gekennzeichnet sind. Obwohl nach EU-Gesetzgebung Olivenöle dieser höchsten Klasse frei von sensorischen Fehlnoten sein müssen, erfüllen nach Schätzungen von Experten 95 bis 98 Prozent diesen Anspruch leider nicht. Siehe IOF-Studie
Anders als bei Wein, wo der Jahrgang und die Traubensorte deklariert werden, lässt das Olivenöl-Business den Konsumenten im Dunkeln, aus welchem Erntejahr das Öl stammt und welche Olivensorte für die Herstellung verwendet wurde. Leider scheint es vielen Verbrauchern egal zu sein, da sie von der "Geiz ist geil"-Mentalität geleitet werden und nicht ausreichend über das Thema aufgeklärt sind.
Nur ein Bruchteil aller Öle verdient das Prädikat «Natives Olivenöl extra»
Oft hört man Lobgesänge über Öle, die über einen Freund bezogen werden, dessen Onkel auf Sizilien oder sonst wo ein super Öl macht. Produziert sei dies noch so richtig traditionell und seit Generationen aus unbehandelten Oliven etc.
Wir unterstützen jeden Support kleinerer Produzenten, die Olivenbauern eine Existenz gibt und die herrlichen, alten Olivenhaine vor der Verwahrlosung rettet. Allein wegen der Sympathie gegenüber diesen Produzenten und dem Touch von Famiglia und Italianità schmecken einem diese Öle. Einem objektiven sensorischen Vergleich mit richtig hochwertigen Produkten halten diese Olivenöle jedoch praktisch nie stand. Das Problem liegt dabei oft bei den Mühlen. Diese verarbeiten die während des gesamten Jahres mit viel Herzblut kultivierten gesunden Oliven innert Minuten in durchschnittliche oder leider oft richtig fehlerhafte Öle. Nebst den technischen und finanziellen Voraussetzungen fehlt es den Betreibern der Olivenmühlen meist an Know-how oder am Willen, den heutigen Erkenntnissen über die Entstehung von Fehlnoten durch Oxidation etc. im Extraktionsprozess konsequent Rechnung zu tragen.
Olivenöl für die Gesundheit
Olivenöl schützt erwiesenermassen die Gesundheit. Forscher entdecken im Öl der mediterranen Frucht immer mehr Substanzen mit teilweise überwältigenden Wirkungen, zum Beispiel bei Brustkrebs, Herzerkrankungen, Diabetes und neuerdings auch bei Depressionen und dem sog. Metabolischen Syndrom.
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SUPERFOOD
Der regelmässige Konsum von Olivenöl, insbesondere von Coratina-Olivenöl, kann also eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Die Coratina-Olive ist eine spezielle Olivensorte, die fast nur in der süditalienischen Region Apulien angebaut wird und für ihr besonders intensives Aroma und ihren hohen Gehalt an Polyphenolen bekannt ist. Diese Polyphenole sind starke Antioxidantien, die dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten zu verringern.